Μικροβίωμα

ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ. Η ΝΕΥΡΟΕΝΤΕΡΙΚΗ ΠΡΟΣΓΕΓΙΣΗ ΤΟΥ “ΑΟΡΑΤΟΥ ΟΡΓΑΝΟΥ”

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που φιλοξενεί ο καθένας από εμάς και αποτελεί ένα "αόρατο όργανο" το οποίο εντοπίζεται στον εντερικό μας σωλήνα.
Δεν πρόκειται για μια στατική ανατομική δομή, αλλά για ένα δυναμικό, λειτουργικό οικοσύστημα μικροοργανισμών που αναπτύσσεται αμέσως μετά τη γέννησή μας.
Αποτελείται από τρισεκατομμύρια μικρόβια και συγκεκριμένα, στο ανθρώπινο γαστρεντερικό σύστημα φιλοξενούνται πάνω από 10 τρισεκατομμύρια μονοκύτταροι μικροοργανισμοί, βακτήρια και μύκητες, τόσο ωφέλιμα όσο και επιβλαβή, των οποίων η λεπτή ισορροπία καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία μας.
Το μικροβίωμα το αποκτούμε και το κληρονομούμε αρχικά από τη μικροβιακή χλωρίδα του μητρικού κόλπου, ενώ η οριστική σταθεροποίηση και διαμόρφωσή του ολοκληρώνεται περίπου με τη συμπλήρωση των δύο πρώτων χρόνων της ζωής μας.

ΟΙ ΖΩΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΙΚΟΥ ΟΙΚΟΣΥΣΤΗΗΑΤΟΣ

Η σωστή και ισορροπημένη λειτουργία του μικροβιώματος είναι θεμελιώδης για:

• Την αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και των μικροθρεπτικών στοιχείων.
• Τη βιοσύνθεση απαραίτητων βιταμινών, όπως οι βιταμίνες Κ, Β2, Β3, Β6 και Β12.
• Την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου (SCFAs), τα οποία αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας για τα εντερικά κύτταρα.
• Τη σωστή ρύθμιση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και των λιπιδίων.
• Την ουσιαστική ενίσχυση και εκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Την φυσική προστασία του οργανισμού από παθογόνους μικροοργανισμούς (λειτουργία εντερικού φραγμού).
Αξίζει να σημειωθεί ότι το μικροβίωμα επηρεάζει άμεσα τις αθλητικές επιδόσεις, ενώ παράλληλα μεταβάλλεται και το ίδιο από τη συστηματική σωματική άσκηση. 
Επιπλέον, σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το μικροβίωμα επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία, καθώς συνδέεται στενά με τη διαμόρφωση της διάθεσης, της συμπεριφοράς, ακόμη και με την ικανότητα εκδήλωσης ενσυναίσθησης.

ΔΥΣΒΙΩΣΗ. ΌΤΑΝ ΧΑΝΕΤΑΙ Η ΕΝΤΕΡΙΚΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Όταν η φυσιολογική ισορροπία μεταξύ των ωφέλιμων και των επιβλαβών μικροβίων διαταράσσεται, προκύπτει μια παθολογική κατάσταση που ονομάζεται δυσβίωση (dysbiosis).
Η δυσβίωση συνδέεται πλέον τεκμηριωμένα με ένα ευρύ φάσμα σοβαρών παθήσεων, όπως:

• Καρδιαγγειακά νοσήματα (αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσος).
• Μεταβολικές διαταραχές (όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία).
• Νευρολογικές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις (άνοια, νόσος Πάρκινσον).
• Ανοσολογικές δυσλειτουργίες και αυτοάνοσα νοσήματα.

Αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση κακοηθών νεοπλασιών.
Παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών, καθώς και το χρόνιο ψυχολογικό άγχος, επιδρούν εξαιρετικά αρνητικά στη λειτουργία και τη σύνθεση του μικροβιώματος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ. ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΓΕΧΟΥ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί το πλέον μελετημένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο διατροφικό πρότυπο παγκοσμίως για την προαγωγή της εντερικής υγείας και συνιστά τον ισχυρότερο ρυθμιστικό παράγοντα του εντερικού μικροβιώματος.
Κάθε γεύμα καθορίζει άμεσα την ισορροπία, την ποικιλομορφία και τη λειτουργικότητα των τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών που συνθέτουν το προσωπικό, εσωτερικό μας οικοσύστημα.
Στην πραγματικότητα, το έντερο δεν είναι ένας απλός σωλήνας πέψης και αποβολής, αλλά ένα ζωντανό, δυναμικό κέντρο ελέγχου που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα από το αμυντικό μας σύστημα μέχρι τον μεταβολισμό και τη διάθεσή μας.

ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΣΤΟΝ ΑΞΟΝΑ ΕΝΤΈΡΟΥ-ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Από τη σκοπιά της σύγχρονης νευροεπιστήμης, ο ιατρικός βελονισμός, ως μια υποστηρικτική μέθοδος φυσικής νευροτροποποίησης που δρα συνολικά στον οργανισμό, μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στην αποκατάσταση της εντερικής ισορροπίας, λειτουργώντας πάντα συνδυαστικά με τις κατάλληλες οδηγίες της μεσογειακής διατροφής.

ΝΕΥΡΟΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΕΠΙΔΡΑΣΗΣ
Μέσω της διέγερσης συγκεκριμένων νευρικών οδών, ο ιατρικός βελονισμός:

• Ρυθμίζει το Σύστημα του Στρες
  Μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (της κύριας ορμόνης του στρες) και καταστέλλει την υπερδιέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
• Ενεργοποιεί Νευροδιαβιβαστές
  Αυξάνει την έκκριση ενδορφινών και άλλων κρίσιμων νευροδιαβιβαστών που προαφέρουν την ευεξία και τη χαλάρωση (όπως το GABA, η σεροτονίνη και το νευροπεπτίδιο Υ).
• Ελέγχει το Μεταβολισμό
  Ρυθμίζει τα κέντρα του εγκεφάλου (υποθάλαμος) που ελέγχουν την αίσθηση της πείνας και του κορεσμού, περιορίζοντας την παρορμητική επιθυμία για "ανθυγιεινά" τρόφιμα.               
• Ομαλοποιεί την Πεπτική Λειτουργία
  Ελέγχει και εξισορροπεί την παραγωγή των στομαχικών οξέων, την έκκριση των πεπτικών ενζύμων και την εντερική κινητικότητα (περισταλτισμός).

Μέσω αυτών των μηχανισμών, ο ιατρικός βελονισμός επιδρά θετικά στο Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS) τον λεγόμενο "δεύτερο εγκέφαλο" του εντέρου ρυθμίζοντας τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου (gut-brain axis) και αναβαθμίζοντας συνολικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Η ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΗΣ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Συμπληρωματικά, η εξατομικευμένη Βοτανοθεραπεία προσφέρει στοχευμένες φυσικές λύσεις.
Η χρήση ειδικών βοτάνων ευνοεί την ανάπτυξη των ωφέλιμων βακτηρίων και τη διατήρηση ενός πλούσιου και ανθεκτικού μικροβιώματος, ενισχύοντας τη λειτουργικότητα του εντερικού φραγμού και την ομοιόσταση του οργανισμού.

Συμπερασματικά, το μικροβίωμα αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες και υποστηρικτές της συνολικής μας υγείας. 
Ο ιατρικός βελονισμός και η βοτανοθεραπεία μπορούν να λειτουργήσουν ως μια εξαιρετική υποστηρικτική φροντίδα, βοηθώντας στην αποκατάσταση του εντερικού οικοσυστήματος και βελτιώνοντας αισθητά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας ευεξία.