Αθλητική απόδοση & βελονισμός. Μια φυσική συμμαχία

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ & ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ. ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ

Στον σύγχρονο αθλητισμό, η διαφορά ανάμεσα σε μια καλή εμφάνιση και σε μια κορυφαία επίδοση κρίνεται στις λεπτομέρειες. 
Η σωστή προετοιμασία, η πρόληψη τραυματισμών και η ταχεία αποκατάσταση είναι απαραίτητες για κάθε αθλητή, είτε μιλάμε για επαγγελματία, είτε για ερασιτέχνη. Στο πλαίσιο αυτό, ο βελονισμός έχει αρχίσει να καταλαμβάνει σημαντική θέση, συνδυάζοντας την παραδοσιακή γνώση με σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.

ΔΡΑΣΗ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ 

Ο βελονισμός είναι μια θεραπευτική πρακτική που προέρχεται από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και βασίζεται στη διέγερση συγκεκριμένων σημείων του σώματος. 
Στόχος είναι:

> η αποκατάσταση της ψυχοσωματικής ισορροπίας στον οργανισμό,
> η ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοΐασης,
> η βελτίωση της φυσικής λειτουργίας.

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός επηρεάζει θετικά το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα, ενισχύοντας την απελευθέρωση ενδορφινών και άλλων νευροδιαβιβαστών που μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση (Vickers et al., Journal of Pain, 2018).

1. Μείωση πόνου και φλεγμονών

Ο βελονισμός βοηθά αποτελεσματικά σε τραυματισμούς οξείς ή χρόνιους όπως τενοντίτιδες, μυϊκούς σπασμούς ή πόνους από υπερπροπόνηση. 
Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου και να περιορίσει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

2. Ταχύτερη αποκατάσταση

Με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενισχύεται η οξυγόνωση και η θρέψη των μυών, ενώ μειώνεται ο χρόνος αποθεραπείας μετά από έντονη άσκηση ή τραυματισμούς.
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Sports Medicine (2016), αθλητές που ακολούθησαν συνεδρίες βελονισμού εμφάνισαν ταχύτερη μυϊκή αποκατάσταση σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

3. Βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας

Ο βελονισμός συμβάλλει στη χαλάρωση των καταπονημένων μυών και στη μείωση των μυϊκών σπασμών, αυξάνοντας την ελαστικότητα και την κινητικότητα.
Αυτό σημαίνει μικρότερη πιθανότητα τραυματισμών και καλύτερη μηχανική του σώματος.

4. Ενίσχυση συγκέντρωσης και ψυχικής αντοχής

Η ψυχολογική ισορροπία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αθλητικής απόδοσης, καθώς οι ψυχικοί παράγοντες επηρεάζουν άμεσα τη σωματική λειτουργία και την αντοχή. 
Ο βελονισμός μειώνει το άγχος, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και βοηθά τον αθλητή να έχει καθαρό μυαλό και σταθερή συγκέντρωση.

Παραδείγματα από τον κόσμο του αθλητισμού
Ο βελονισμός δεν αποτελεί θεωρία, αλλά ήδη χρησιμοποιείται στην πράξη από αθλητές υψηλού επιπέδου:

> Στη Ολυμπιάδα του Πεκίνου (2008) το ιατρείο βελονισμού στο Ολυμπιακό Χωριό προσέφερε θεραπείες βελονισμού δωρεάν σε όλους τους συμμετέχοντες αθλητές, προπονητές και βοηθούς.
> Στη Γυμναστική Ακαδημία του Πεκίνου (Beijing sports University) το 70% των αθλητικών κακώσεων αντιμετωπίζονται με βελονισμό σε συνδυασμό με σύγχρονες θεραπευτικές τεχνικές.
> Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο 2016, αρκετές εθνικές ομάδες (όπως των ΗΠΑ και της Κίνας) είχαν ενσωματώσει τον βελονισμό στην αποκατάσταση των αθλητών τους.
> Ο NBA και το NFL έχουν ομάδες που διαθέτουν βελονιστές στο ιατρικό τους προσωπικό, για την αντιμετώπιση τραυματισμών και την ταχύτερη επιστροφή των παικτών στη δράση.
> Παγκοσμίου φήμης αθλητές, όπως ο τενίστας Novak Djokovic, έχουν δηλώσει δημόσια ότι χρησιμοποιούν συμπληρωματικές θεραπείες όπως ο βελονισμός για καλύτερη αποκατάσταση και ισορροπία.

Αυτά τα παραδείγματα δείχνουν ότι ο βελονισμός έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη της παγκόσμιας αθλητικής κοινότητας.

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ & ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ
“το μυστικό της συνέπειας”

Πέρα από τη θεραπεία τραυματισμών, ο βελονισμός λειτουργεί και προληπτικά.
Με τακτικές συνεδρίες, το σώμα διατηρείται πιο ισορροπημένο, μειώνεται η μυϊκή κόπωση και αυξάνεται η αντοχή στις απαιτήσεις της προπόνησης.
Ο βελονισμός δεν είναι απλώς μια εναλλακτική λύση.

Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη και φυσική μέθοδος που μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει τον πόνο και να επιταχύνει την αποκατάσταση.

Η επιτυχία στον αθλητισμό δεν είναι μόνο θέμα δύναμης και θέμα ισορροπίας.
Και ο βελονισμός μπορεί να είναι το κλειδί για να τη βρεις.