Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας κάθε χρόνο πεθαίνουν σε όλο τον κόσμο 3.000.000 άνθρωποι και στην Ελλάδα 15.000, από ασθένειες όπως καρκίνος του πνεύμονα, του στοματό – φάρυγγα, του παγκρέατος του νεφρού, του προστάτη, της ουροδόχου κύστης, χρόνια βρογχίτιδα και καρδιοαγγειακές παθήσεις, λόγω του καπνίσματος ή της παθητικής εισπνοής των προϊόντων καπνού.

Εάν αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα  για τη διακοπή του τσιγάρου, να γνωρίζεις ότι το όφελος ξεκινά μετά από τα πρώτα 20΄ λεπτά: 

• 20 λεπτά μετά η αρτηριακή πίεση και οι παλμοί της καρδίας επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Βελτιώνεται η αιματική ροή των άνω και κάτω άκρων,
• 2 ώρες μετά η νικοτίνη απομακρύνεται από οργανισμό,
• 6 ώρες μετά τα επίπεδα οξυγόνου επανέρχονται στις αρχικές τιμές,
• 12 ώρες μετά το τοξικό μονοξείδιο του άνθρακα απομακρύνεται από τον οργανισμό,
• 24 ώρες μετά αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου,
• 48 ώρες μετά βελτιώνεται η όσφρηση και η αίσθηση της γεύσης,
• 2-12 εβδομάδες μετά έχουμε βελτίωση της αιματικής ροής με αντίστοιχη βελτίωση στο βάδισμα και τρέξιμο,
• 3-9 μήνες μετά έχουμε βελτίωση το αναπνευστικού συστήματος,
• 5 χρόνια μετά ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο μειώνεται στο μισό,
• 10 χρόνια μετά μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του πνεύμονα και ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο είναι ο ίδιος με εκείνον που δεν έχει καπνίσει ποτέ. 

στείλτε μας μήνυμα